在数字化浪潮席卷的今天，孩子们的学习和娱乐方式发生了巨大转变，电子屏幕逐渐成为他们生活中的“亲密伙伴”。

但随之而来的，是儿童视力问题的日益严峻。

天童美语作为专注儿童成长的教育机构，始终将孩子们的健康放在首位，在此向家长和孩子们分享科学的视力保护方法，助力点亮清晰“视”界。

一、控制用眼时长是关键。

遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）以外的地方眺望至少20秒，让眼睛得到放松。

我们在课程设置中，也会合理安排课间休息时间，鼓励孩子走出教室，看看蓝天绿树，活动身体。同时，严格把控电子产品使用时间，避免长时间沉迷。

二、营造良好用眼环境同样重要。

学习时，要保证室内光线充足且均匀，避免在昏暗或强光下阅读、书写。选择合适的桌椅高度，保持正确读写姿势——胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸。我们的教室均采用符合标准的护眼灯具和课桌椅，为孩子打造舒适的学习空间。

三、均衡饮食为眼睛健康提供营养支撑。

鼓励孩子多吃富含维生素A、C、E，以及叶黄素、蛋白质的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、鱼类等。这些营养物质有助于维持视网膜和晶状体的正常功能，增强眼睛的抗氧化能力。

四、定期检查视力必不可少。

建议每3-6个月带孩子进行一次专业视力检查，及时了解视力变化情况。若发现视力下降，应尽快就医，在专业医生指导下进行矫正。

亲爱的家长们，孩子的视力健康需要家庭、学校和社会共同守护。

天童美语愿意和您携手行动起来，从日常生活中的点滴细节做起，帮助孩子养成良好用眼习惯，让他们拥有明亮双眼，去探索更美好的世界！

我们将持续关注孩子的视力健康，为孩子们的成长保驾护航！